中药*不伤身，娇点燃脂轻松瘦不停

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    很多想*的人会倾向于过度节食，似乎吃什么都会增加体重。其实，这种想法是片面的，*可以选择好的*食物，健康又苗条。

    1 香蕉，香蕉有助消化，所以成为又一个*佳品。它含有丰富的钾，能够抑制食欲，并且并且含有能够促进胃肠蠕动膳食纤维，既营养又美味，口感*两不误。

    2 柠檬汁，柠檬含有丰富的维生素C，有助于*，促进消化，提高身体*力。同时平衡身体酸碱度，有助于*。常喝柠檬水还能减少黑斑、雀班的发生几率，让肌肤*水嫩哦。夏日制作时，可以将新鲜柠檬切片放入密闭容器中，加入蜂蜜以及凉开水，使其浸没柠檬片，密封盖好容器，放入冰箱，隔天拿出两片泡水即可，一个柠檬差不多可以喝一周左右。此外，还可以做成柠檬茶、柠檬枸杞蜂蜜茶等。

    3 辣椒，辣椒中含有丰富的辣椒素。能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。冬日里吃点辣椒，不仅*，还能驱寒。

    4 莓类水果，草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧;而花青素则是一种纯**抗氧化剂，可高效*老化、压力及外在污染产生的自由基，*。多吃莓类水果不仅能够保护心脏、提高视力、增加身体平衡性与协调性，更能帮助你控制食欲，达到很好的*效果。

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